今天是去精神科回診的日子。
醫生說以往我的情緒都在正常水平以下,
討論之後雙方都認同我這兩個月開始拉回正常水平了。
雖然偶爾會因為刺激(主要來自家人)而跌下去,
但不會持續太久,大多都幾天內可以把自己再拉回來。
原本早上的藥要吃2顆,
現在減至一天2顆、隔天1顆交替,不行就回到一天2顆。
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醫生問我做了什麼,這兩個月內才比之前進步了。
因為從來沒有有系統的紀錄自己的康復歷程與使用的技巧,也沒料到他會這麼問,
所以回答的很籠統,沒有把理念完整的表達出來。
聽到醫生問“你做了什麼”,
讓我發覺應該要整理與檢討自己的康復歷程,把適合自己的方法寫下來,
作為預防覆發的參考。
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身體因為其他疾病而感到不舒服或疼痛時,心情很難好得起來,
再加上疾病難以預測的性質,使我更沒有安全感。
另外我也很怕MDD。那種半生不死的狀態是一種折磨,我再也不想要MDD覆發了。
雖然現在都維持得不錯,但只要稍微又出現憂鬱症狀時,我就會變得很焦慮不安。
醫生說,未來的事誰也說不准,
應該把精力集中在可以控制的因素上,而不是不可控制的因素。
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我從網路資訊得出的結論是,dysthymia拖得越久,就越難治療。
於是問醫生,一般慢性憂鬱症的病患要治療多久。
醫生說,每個人狀況不一樣,沒必要在意別人,而要是懷抱希望繼續走自己的路。
其實我只是想用醫生的臨床經驗當作參考而已,讓自己心裡比較踏實。
不過不管我怎麼問,都無法從醫生嘴巴撬出個有參考價值的答案,
他也不肯分享在臨床上觀察到的現象。
我想醫生心裡的答案是悲觀的,只是不想扼殺我的希望才給出不確定的答案。
看來只能繼續開拓自己的路了,希望我能夠成為脫離dysthymia 的一個案例。