我現在的藥量是
早上 樂命達 50mg * 2
睡前 煩多閃 25mg * 2
思樂康 300 mg * 1
思樂康 25 mg * 2
樂命達 50 mg * 2
總共 9 顆。
我覺得我好像是被醫生下重藥。
我現在的工作，撐的下去，沒有被逼退
完全是藥物硬撐起來的。
我這樣算是某種程度的 drug abuse?
題外話。高一北ㄧ女資優生前幾天跳樓
我確是被高一導師職務纏身。
願她安息，也願我撐的下去。
每天就是掙扎。
晚上睡不好，白天沒時間睡。
惡性循環。
白天都有一種很沉很倦的感覺，但無法歇息

T大辛苦了

T大，念佛或禱告來替代一些藥物好嗎?這量太重了

當導師真的很辛苦

請問各位：為什麼我睡眠品質很差，白天卻有精力上課或處理學生的事？我怕有一天我會大發作，或身體垮掉之類的。

也許是有立即要處理的事，腎上腺素分泌。週末還是要想辦法放鬆。運動可以讓自己有身體上的累比較可能睡得好。加油，一定要設法放鬆才能撐得久

能夠維持一定的生活品質是最重要的。對藥物有疑問的話可以問醫生，或是拿second opinion.

我自己也要吃助眠藥才比較好睡，可惜沒辦法給你建議。不過我最近看的書有提到跟這方面有關的故事，或許T大可以去買來看，或許有幫助。

l大的意思是去看另外一位醫生，聽聽建議嗎？

是的，如果你對現在的用藥有質疑。先跟現在的醫生詢問也行 。我的睡眠品質也不好，只能盡量調整。

謝謝A大的建議：我目前的運動只有一週三到五次的誦經習慣。如果誦經算運動的話。