心理諮商師跟精神科醫師都對我說
「是該對自己好一點的時候了」
可是我學不會
我不知道該怎麼做決定才不會傷害到家人或男友
我知道我有能力做選擇
但說真的
我很害怕做完選擇之後的後果
怕家人鬧自殺
或是怕男友離開我
怎麼樣做都不符合期待的感覺好差
不能做自己被束縛不自由的感受更差
我學不會
該怎麼做選擇才好......

方便說的具體一點嗎？