我前一篇已經寫到，秋天到了，我的憂鬱也來了。
這其實我自知發病的期間還有點晚。
是我恐慌時，吃心悸的藥跟放鬆錠消失的非常迅速，
才發現自己憂鬱來了，恐慌也來了。
之前，父母都有他們的生活圈。我們不會互相影響。
可是他們兩個接連開刀，在家修養。
我們的生活圈就嚴重重疊。
我不知道怎麼開口告訴他們我憂鬱症發作了。
因為他們也不清楚憂鬱症會有什麼情況。
好笑的是，我吃憂鬱症的藥，跟看身心科醫生已經很久了。
他們都知道我有憂鬱症。發作時，會怎麼樣，他們卻不知道。
我試圖跟他們溝通，我發作了。
他們覺得我大驚小怪。這樣也受不了。
真是一個心理素質不佳的人。總是胡思亂想，
唉！
這種事情，我也可以決定嗎？
我持續去健身房運動、吃健身營養品（其實有點像興奮劑）
可是，憂鬱還是搭上我。有什麼辦法呢？
我現在在健身房躲著他們，似乎我感覺比較好。
不過健身房那麼多人，呆那麼久，幹嘛？

多找一點轉移注意力的方法？我爸會一直酸我，已放棄溝通

我的經驗是發作時的症狀讓父母看到之後他們就知道了

我吞藥，他們也有看到阿！又怎麼樣，還是酸阿！哀！

很多憂鬱症來自家人的相處模式。一起參加心理治療。或眼不

買一本憂鬱症的書，或印那一頁放在桌上就可以了身體養好，錢一定會賺回來的。