焦慮的時候我也常常吃了就吐。要吃胃藥
我用DOGWEISU CAPSULES 50MG (SULPIRIDE)
如果情緒不是太誇張，止吐還蠻有效的
自己當初情緒很誇張，症狀幾乎無法舒緩
沒吃東西也會吐胃酸，尤其剛睡醒的時候
那時候我半個月沒吃東西，就只喝果汁
（順便減重蠻有效的捏，真心不騙）
然後分手也不用當朋友，也別想復合什麼的
那些都不切實際，除非你想在一次被放棄
他不適合妳，或妳不適合他就這麼簡單
不要去想對與錯了，沒意義
或許現在他身邊躺了另一位適合他的伴侶
妳在哭在憂鬱在痛苦，相信我"他一點都不會在意"
不確定妳是憂鬱或是憂鬱症，文章沒說（？
看起來比較像憂鬱，二者其實有蠻大差別
當下比較需要解決的應該是睡眠問題
睡眠時間長短遠遠影響到整個精神好壞
睡不著吞個二個FM2還是要睡，不然就在喝點酒（噓..
情緒引起的嚴重焦慮跟恐慌，如果真的很嚴重無法承受
就到醫院急診打鎮定劑，然後回家好好睡一覺
很有效但不是正確治療的方式
急診有點貴，打二針比較划算，我的觀察拉
如果已經在精神科看診，抗憂鬱的藥
最好最好不要有"速悅"（Venlafaxine）
它的戒斷很痛苦（生不如死？），我自己的經驗是這樣
網上找到他人的症狀也是大同小異
我不是專業，這只是自己的經驗，或許可幫助妳度過
妳的生活劇變，在這過程中找到能讓自己專注的事情很重要
逛街吃東西，看電影小說影集，打電動，FB/IG，發廢文
花錢（可能跟成長有關，花錢對我很有效），試著喜歡另一個人
我也常常想找人說話，覺得一個人很孤單
但是不要說廢話（分手我好痛苦）
也不要只想跳針（分手我好痛苦）
把對方當垃圾痛（分手我好痛苦）
注意：有以上症狀，很快跟妳說話的朋友就不會是朋友了
像普通家常聊天那樣，聊電影，聊美食，聊八卦
偶爾可以說說負面的心事，但不要太久
維持好情緒再慢慢拉高，避掉任何會讓妳更失控的東西
像是現在就封鎖刪除不需要的照片Line/FB/IG
引述《Scorpio17 (蠍)》之銘言：
: 我明明很努力不要讓自己憂鬱了
: 可是一直沒有辦法擺脫
: 今天男朋友跟我分手
: 我很難過
: 難過他曾經不要我，因為他說我給他的壓力太大
: 他捨不得我因為自己憂鬱而哭
: 因為父母壓力而哭
: 因為前男友的打而哭
: 因為前男友逼我墮胎而哭
: 他就只喜歡我笑
: 當我說出就算我們個性很合也需要度過難關
: 他卻選擇放棄我
: 他卻選擇打破他說過不會輕易說分手的約定
: 他說他好累 說工作壓力跟我的難過
: 讓他壓力好大好大
: 說分手的那天，他哭的很慘
: 說也不想跟我分手，也想跟我分手
: 問我能不能繼續當朋友
: 復合了的那天
: 那一天
: 之後都過的好幸福
: 但只有這樣短短3天
: 他出國了
: 去香港開心的玩
: 去跟女生朋友開心的玩
: 住在女生朋友家
: 我知道他說女生朋友的家人也在 沒事的
: 但是 一整個潰堤的不安湧上
: 不安不是他跟其他女生
: 而是他之前就只想離開我
: 我在想 他是真的能夠跟我度過生命難關的人嗎？
: 還是他這次又只是說說的 ？
: 就這樣 他又跟我分手了
: 剩下我難過的痛苦的
: 從昨夜就睡不著的我 好痛苦
: 很想能夠睡覺 很想能夠吃飯
: 可是完全睡不著
: 吃了就吐了
: 我好想變正常
: 可是現在卻一直一直的哭
: 好想停下來
: 好想有人可以說話
: 說說話 而不是打字
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