這是寫給所有未諮詢醫生就自行停藥的人的，尤其是反覆自行停藥的病友。
以下的語氣會比較強烈，原因是不寫清楚寫明白的話，
大家不會意識到未諮詢醫師就自行停藥其實是在自我傷害。
反正我已經做好心理準備，會被討厭或水桶啦(如果有違規的話)。總之先防個雷。
在未諮詢醫師下自行停藥的人有兩種。
第一種是喪失對治療的信心與希望，或者連服藥的力氣也消失的人。喪失希望與力氣都算
是典型的憂鬱症狀。
第二種是經過短期的治療後，症狀緩解許多，自作聰明地以為已經不再需要服藥又懶得問
醫生，所以有意識的選擇自行停藥。我要吐槽的是這類人。
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我先自爆，自己曾經在重鬱的時候做過第一種人。
將剩餘的藥吃完後，因為沒力氣回診拿藥(甚至上班)，過了一兩週的無藥生活。
至於後果有多慘，以及為什麼會慘，就不贅述了。
據我所看到的，病友自行停藥的經驗多以“失敗”收場而且相當痛苦，
板上已經有很多這類的分享了。
就算有自行斷藥成功的例子，我猜他們也有有效的支持系統控制症狀。
如果有人自行停藥後過得好好的也請不吝賜教，跟大家分享你的經驗。我也很想知道。
※ 引述《aspowerr (更好的自己)》之銘言：
: 本人30歲 公職五年多
: 在大三時就有爆發長期低潮的問題
: 可是因為那時還是學生漸漸緩解 本身也有強迫症的問題(容易強迫性的負面思考)
: 後來直到五年前開始工作 一開始工作都還能維持正常的情緒
: 直到大約三年前遇到感情問題
: 因為自卑感與自信不足問題又引發長期低潮(症狀是憂鬱感 社交畏懼與容易口吃)
: 低潮問題延續兩個多月之後轉變為嚴重的焦慮 那時候偏頭痛很嚴重
: 又過了大概兩個多月才去精神科報到 醫生開千憂解早晚各一顆
: 一開始效果很好服用七、八個月停藥前一個月遇到跟同事衝突冷戰
: 結果不知是停藥的原因還是跟同事冷戰的原因 停藥後沒一個禮拜又開始憂鬱、焦慮的
問?
: 過半個多月又去精神科報到 不過復發後服用千憂解的效果感覺沒第一次好
: 過好幾個月才有情緒穩定的感覺
: 去年十二月第二次停藥失敗
: 服用到今年六月因為已服用兩年半以上
: 毅然決然決定第三次停藥 一開始還OK 可是到八、九月的時候又逐漸有煩躁感
已經有先前停藥後的不愉快的經驗，怎麼還學不乖，自己進行第三次停藥？
我不懂第二類病友的邏輯，有沒有人來給我解惑。(除非你有自虐的癖好，這我似乎能理
解)
精神科藥物不能自已隨便亂停這點對病友來說應該是common sense,
你是哪來的自信，寧願相信自己的感覺而不先諮詢醫師？未免自我感覺太過良好了吧？
根據官方說法，憂鬱症必須穩定至少半年以上才能考慮停藥。
或許醫生臨床上針對不同的病人有不同的考量，
但我們外行人可以以穩定半年作為自己心裡的尺(實情還是要問你的醫生)。
何況，根據你服用的藥物，醫生幫你停藥也不是說停就停，而是先從減藥開始。
你的身體在療程中已經習慣那樣的藥物濃度，突然停掉它當然會出現症狀。
如果你不想依賴藥物，請發展其他支持自己的方法。
: 期間有服用維他命B群及C 還有用腹式呼吸想要舒緩情緒
藥物以外的支持系統很重要，不過很明顯你做的並不足以支撐你。
就像其他板友所說的，諮商也是一個方法。
爬文也好，菇狗也好，都能找到其他病友的康復歷程，可以參考前人的經驗作為自己的基
礎。
單單依賴藥物不是長遠之計，但是藥物有很重要的穩定功效。
在你這些支持手法足以支撐你之前，藥物可以扶你一把，讓你能繼續過日子。
: 這個月因為又開始嚴重的憂鬱與社交畏懼只好又去精神科報到
: 這次醫生開蘿菲思(台版的速悅) 服用至今已11天 服用第三、四天的時候感覺很好
: 可是後來情緒與社交畏懼又開始浮動 又覺得效果好像沒這麼好
: 心情不好的時候會很討厭上班 一直想著辭職或留職停薪
: 可是留職停薪找不到事由 辭職之後又一無所有
: 工作幾年下來也有兩三桶金 有時候會覺得是不是自己做個小生意就好
: 不然就是利用半年一年的時間出去探索世界 回來再找個私人公司的工作
: 不過可能找不到項公職薪水這麼高的...
: 不然一直待在工作環境面對壓力好像很難真正解決情緒問題
: 就變成要一直服用精神科藥物
: 真的很討厭要一直服藥的自己
我服用精神科藥物接近五年了，也有很多版友在服藥，服藥歷史比我久的人也大有人在。
你覺得我們很可恥、很討厭嗎？
世界上長期服用高血壓、糖尿病藥物的人比比皆是。
你覺得他們能不靠藥物幫忙過日子嗎？
: 有沒有人也是一開始服用千憂解後來換蘿菲思的呢 可不可以分享一下?
你有服藥與不服藥兩個選擇。根據文章的內容，你對於藥物治療的反應還算不錯。
A. 服藥
就算你厭惡服藥的自己，在藥物作用下，你還暫時能好好過日子，同時學習如何面對與處
理情緒障礙。
B. 不服藥
憂鬱與焦慮的影響下，你甚至連工作能力也受到影響，你也陷入低潮，無法好好生活。
服藥與停藥的結果大致上是這樣，沒有十全十美的選項。
有些人似乎看不清這些選項與後果(尤其是像我媽這種對精神科藥物有偏見的人)，
所以我在這裡用白紙黑字寫清楚。
選擇A或B是個人自由(我是寧願選A啦)。
如果你在清楚明白這些後果後還是選B，我會尊重，也很佩服你的過度自信。
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想恢復無藥生活這個想法，完全可以理解，
畢竟沒有人喜歡當藥罐子，而且藥物也有它的副作用(可以和醫生討論)。
我個人也是以減藥與停藥作為療程的長遠目標。
然而要是你以“討厭吃藥”這種孩子氣(實在不想這麼指責比我年長的人)的原因自行停藥
，
根本就是掩耳盜鈴。
憂鬱情緒不表示你有憂鬱症。但如果你真的是憂鬱症，
它不會因為你假裝自己沒有生病，就會自己好起來。
(我也沒看過高血壓、糖尿病患者用自我催眠的方式痊癒的)
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憂鬱症療程沒有deadline, 它是場持久戰。
人生還很長，幹嘛現在就非急著停藥不可？
可能你的療程是半年，可能是十幾年，沒有人知道要多久。我想甚至連你的醫生也不知道
。
我也不喜歡吃藥，但無可奈何下也早就做好終生服藥的心理準備。
在憂鬱症影響下過的那些歲月是一去不返的，我可沒有空讓自己一直病下去，
沒有比好好的過完剩餘的人生更重要(在我的價值觀裡是這樣，雖然你可能不以為然)。
吃藥的自卑感 vs 憂鬱症的症狀，前者連屁都不如。
沒有人知道未來會如何。
兩年前的我絕對想不到自己狀況也有改善的一天，
可是靠著自己的支持系統我也漸漸地擺脫許多症狀，連醫生也願意給我減少藥量。
在我的身體慢慢習慣藥物濃度較低的狀態後，而且在這樣的狀態下我也能好好的過，
才能考慮再繼續減。當然我也不知道要多久，但也不急著戒，不是嗎？
療程結束後被醫生減藥甚至停藥的人大有人在，你也有痊癒的可能。
就算沒有痊癒，你也能在症狀最輕的狀態下繼續生活下去。
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關於精神科藥物的使用有些基本常識，不過還是會有人不當一回事，最後自食其果，所以
重新宣導：
1. 精神科藥物不可隨便停藥，為了自己的身心健康，請諮詢醫師。
2. 根據官方說法，憂鬱症必須穩定至少半年以上才能考慮停藥。
3. 憂鬱症治療必須多管齊下，根據每個人狀況，藥物可佔或輕或重的角色。它是用來幫
你的，請不要對它存有偏見。
4. 憂鬱症復發率高，請務必配合治療與自我調整避免復發。
希望你再浮現想自行停藥的念頭時，能想起這篇文章。
或是掩耳盜鈴的故事。
或者其實你是M，很享受被虐。隨便你啦。