大家早阿~ 昨晚睡得好嗎\(^▽^)/
今天快7點就醒來了,索性就不繼續睡了
昨天睡覺時間是23:26~7:00 睡覺時間有再提早一點點XD
12點多才睡著,睡覺時不自覺回想起睡前看的韓劇...
後來硬是逼自己放空沒過沒多久就睡著了
好險...不然以往就得過幾個小時才能入睡了
今天睡前不要看韓劇、睡前2小時水就盡量不要喝了
因為會影響到睡眠
今晚要挑戰10點關電腦!10點半左右睡覺
好想要過10點睡6點起床的生活喔~
每天符號不同最多是5個,基本上越接近12點睡得到符號就越多,
睡眠時間長短也會一起評估~
只要有比前一天進步就能得到小符號喔~
大家一起來早睡吧
大家來簽到吧~(招手)

02:00~07:00 明明可以睡到九點的，但被肚子痛醒就再也睡不著了....

10:30~2:13 2:13~ 4:00 4：00 ～ 8：00很難形容欸有時秒睡有時翻很久

11:50~6:00，晚睡還是一樣不到六點就醒，這幾天都玩微信玩得太晚，我心中的理想也是十點睡，六點起另外，以前我聽信甚麼睡前和起床都要喝水，有好幾年半夜都會起床尿尿，近三年，晚上不太喝水，都一覺到天亮

02:51~09:21，深眠02:55，早七有醒....還是很晚睡 冏之後要復職，有點害怕...因為七早八早的...可能真的只有早睡了=="(以前經驗是晚上八點力馬睡XDDDDD很感謝c大，覺得每天做這登記很好玩，其實我自己每天也有記錄在筆記本上:)

0143-0738 睡不着跟早醒

02:15～10:55好累～～～

0226~0738....天阿..我的人生

01：00-10：30 這兩天天氣變化太大，睡的不太好，頭痛中

早上狂拉肚子T_T~~~現在沒事了。

0130~1400 頭痛躺久一點

失眠睡不著，早上很痛苦，中午要睡一會才撐得下去