作者:
DavidJam (平安又有錢才是福)
2017-12-11 23:48:48今天早上看完書
中午我爸約我去吃吃到飽 真的是肥死人不償命
199可以吃火鍋跟燒烤吃到飽 肉都肥的滴油
整個火鍋都卡了很厚的一層油
味道就是吃粗飽的 我爸很喜歡 還問我下次要不要來吃?
吃完載我爸回家
然後就殺去買運動服跟運動鞋
一件運動外套+2件冬季運動上衣+2件冬季運動長褲 = 2250
我還蠻喜歡外套的 穿起來感覺還好看
發誓要跟腰間肥肉宣戰
還我70公斤好身材
然後去了ptt推薦的中和運動鞋店 要買可以承受我肥胖的肚子重量的鞋
店員推 Mizuno Rider
可是我想試穿看看ASICS Kayano
詢問店員 店員很專業的告訴我買鞋該注意哪些地方
然後讓我兩種都試穿
最後我選了較貴的Kayano = 3450
所以為了跑步 我花了5700
我是覺得算滿省的
畢竟以後一個星期要跑3天
還是該對腳好一點
而且kayano的鞋子有一塊聽說超讚的亞瑟膠
我買了之後穿去跑步
果然感覺鞋底好像有一塊彈性很好的軟膠 也有點像是空氣氣墊
吸收了我身體重量踏出的每一步
所以多花這一千塊真是值得
然後昨天是沒穿襪 穿著普通的衣服跟鞋子跑30分鐘
今天換好裝備 然後呼吸跟腳步都調整好
今天也很輕鬆的跑完30分鐘
能夠跑完30分鐘對我有很大的意義
因為以前的我跑不完 都會很喘
但自己發現訣竅之後 就不喘了 而且還可以超過30分鐘
感覺真棒 不過腳力好像不夠 跑30分鐘的腳會變得沒力
不過沒關係啦!新手上路一步一步來
希望跑步可以讓我越來越瘦
瘦回原來的標準體重和體格
然後接下來要找飲食方面的建議或文章或書
畢竟運動要減肥也要跟飲食搭配
下個目標就去Fitness板找飲食相關資訊
期待自己變成瘦子
然後之後再來研究重訓
大概是醬
先醬
想買運動服+1(可是又小氣不想花錢XD) 現在的款式與機能都越來越好了。
作者:
DavidJam (平安又有錢才是福)
2017-12-11 23:57:00你找[迪卡儂]很便宜就可以慢跑了，它有很多東西可選喔!
運動鞋的話校園區可以買到特價的。很多用品我都特意跑
作者:
DavidJam (平安又有錢才是福)
2017-12-11 23:58:00然後我花比多錢在鞋子，畢竟保護腳很重要，不過如果你想
鞋子超重要的啊！我生平穿過最好走的也是我買過最貴的鞋XD 穿了三四年都好好的。下次去迪卡儂看看。謝謝推薦!
作者:
DavidJam (平安又有錢才是福)
2017-12-12 00:01:00迪卡儂有網路購物，免運費喔!鞋子我買的是適合體重較重的人穿的，它吸震力不錯，所以我就買了Kayano，老闆也說kayano快賣完了，我的老闆說那是最後一雙，算運氣好。
作者: yenyuzheng (yenyu) 2017-12-12 02:24:00
膝蓋也要注意喔!
我就是膝蓋太爛以致不太能跑步的年輕人QQ膝蓋要好好保養啊。