1.我第一次自殘用的是安全剪刀。
從此信賴剪刀。它確實能造成傷口。
2.好像自傷一定要有理由一樣。我沒有。
我只是知道剪刀能劃開我的手而我忍耐著。
因為我沒有，無論是自傷的理由或被諒解的理由。(說的也是。)
3.父親變相在問我是否恨他的時候我哭了。我不恨任何人啊。我並不恨任何人。

拍拍...不要自殘><

有本書叫讚美日記，作者是手塚千砂子，有提到很多關於憂鬱症利用讚美日記培養自我肯定，改變自己人生，在陷入負面思考的時候，請對自己說些鼓勵和溫柔的話，不要對自己太嚴苛(如果環境或身旁的人也是對你很嚴苛，起碼自己要能夠鼓勵自己)，轉換自己的想法，然後轉換自己面對的心情，提供大家參考，最近又重新拾起這本書，一步一步踏實地走，相信你我這一刻開始改變，當下就會有奇蹟的!

我第一次是用美工刀，從此對美工刀充滿信任感....