最近不知道是冬天還是空氣汙染,
反芻思考越來越嚴重了,
就像你好好的在用電腦,
突然中了病毒狂冒影片視窗,
大分貝全螢幕播送你過去所有發生的憤怒的事悲傷的事,
關掉了一個又冒出了一個,
覺得好痛苦啊,
很想人生重灌。
我只有在玩貓,看小說,打電動時,
才比較不會有反芻思考,
問題是做這事是賺不到錢的。

練習正念和冥想可以慢慢控制。