有人也會這樣嗎？
解離嚴重的時候特別明顯
好好照顧自己很難
忘記休息
忘記吃飯
忘記吃藥
忘記睡覺
忘記自己
痙攣的時候感覺自己漂浮起來
腳踏不到地
無法感覺當下事物
讓人恐慌：（

耳朵沒運動神經怎麼痙攣？？不過以前在諮商時我幾乎都會嚴重解離然後攙扶到小房間等風暴過去

應該是說耳道

握一塊手心大的圓石頭?隨身帶 恐慌時就搓揉他 跟自己説從手體會這種觸感時 即是回到當下

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