之前還沒就診時我情緒崩潰偶爾會在自己的版面發洩
有些朋友就會跑來「開導」「了解」
結果實際上只是聽個皮毛就妄下評斷
然後說些空泛的大道理
而那時我的痛苦根源瞞的很好身邊沒有一個人知道
大家也就當我無病呻吟
反正我也只是想發洩
自顧自的繼續說
我好痛苦
等我經濟穩定沒壓力了之後我要去看醫生
不能死
結果被回了一句：不要浪費醫療資源
喔 我都無意識差點自殺了
要不是即時清醒我就要死了欸
去你的浪費醫療資源
看了醫生以後開始乖乖照醫囑吃藥
偶爾寫寫心得和用藥紀錄
結果被講沒病不要亂吃藥
吃藥會弄壞腦袋
晚上睡不著天亮前就驚醒要有意志力克服
實際上之前我老是被罵有病不正常但也沒人帶我去看醫生
想到我的青春歲月都在憂鬱和心悸嗜睡中度過就覺得鬱悶
我如果即早治療人生會不會不一樣
我的嚴重疲憊感，閱讀理解困難，注意力不集中和查不出原因的心悸是不是有治療就會改善了
但我只有挨罵的份，被針對，被冷嘲熱諷惡性循環
又忍不住想，會不會我真的就是大家說的那麼爛
我現在只是藉著憂鬱症當藉口合理化以前的軟爛
實際上根本沒病，只是藉著裝病圖輕鬆
貨真價實的浪費醫療資源
活著好累

精神疾病其實因為人類對於腦神經科學的研究還處於皮毛階段。所以醫學界的共識是：只要一個人的精神狀態對他產生困擾並且他求助。精神醫學的治療就應該幫忙他。(這是針對有病識感的)而大眾對於「生病」的定義不就是醫生覺得你應該治療。嗯，所以你真的生病。而且以醫學的角度看，你不算浪費醫療資源。所以無知的人的閒言閒語，就是猴子在叫罷了。所以C大不要這樣否定自己(抱我們真的需要幫忙(抱然後病識感高又有心的人，的確會對自己的病情和用藥等做紀錄。我高中時還會用word每天寫類似日記但言簡意賅的紀錄，然後回診的前一天晚上會用折線圖之類的把每天的睡眠狀況(起床和睡覺時間)跟心情波動(每天記錄個平均值，1到10為range)。然後基本上回診很像交報告(一次至少四面)。然後等醫生用兩到三分鐘的時間翻完我再講這週最大事件

我以前試著自救的時候有去查文獻，基本上知道讓自己或別

。如果這週沒事就清舊創。嗯，以對你閒言閒語的人來看，我才是真正的浪費醫療資源吧！下面是無聊說說話看到你有閱讀障礙，其實我也有對於文字相關的障礙。不過還好我母親生我之前就查了很多國外教養和培養小孩的方式。在我出生之後，她提早發現到我的閱讀問題。但當時「早療」的醫療機構在我家那偏遠地區根本跟去南極一樣遠。加上她一次要一起照顧我和妹妹。所以她自己當我的職能治療師XD不過治療方式很陽春，就是不停陪我看書，陪我認字。等到我可以自行閱讀之後，就狂丟書給我看。還把我爸唯一喜歡的娛樂：「電視」停掉。所以我的娛樂用品只有書XD所以我也一本本的不停看。最後這種陽春治療還真的有效。現在我雖然在對於文章的錯字和漏字時還是有推導障礙，但只要是流暢的文章就沒問題。(所以國小的改錯字我永遠全錯XD)

人困擾就該就醫，我氣的是我都有病識感，卻被阻止求救我的閱讀障礙是憂鬱之後才開始的，與其說是閱讀障礙不如說是腦袋裡雜訊很多所以外面的東西進不去我家有閱讀障礙的反而是我姐，我媽也是用一樣的方式把她教好了，造成他們後來覺得我沒辦法專注是不努力，因為真的有障礙的我姐都被他們斯巴達教育到能考上台大orz

我也是憂鬱以後才閱讀障礙..越憂鬱就越障礙就是一種無法靜下來看任何東西的感覺..就算勉強自己一個字一個字看過一遍，也無法理解

感謝S大，身邊沒有辦法理解的朋友只能任由他們說.....E大，就是種無法吸收和組織邏輯的感覺，很恐慌是說我原本也覺得自己爛命一條不打算醫，而且我只會自傷

只能說現代還是有很多人對於精神疾病很不瞭解。憂鬱症產生注意力無法集中我也有過。因為光是準備學測壓力很大憂鬱症病發很嚴重時我都已經幾乎無法好好專注讀書了。到了學測當天，我雖然上一次模擬考成績還有政大心理，但是當我寫完時已經沒印象我到底寫了什麼題目又是什麼

覺得也只影響到自己，從國中起就有意識的跟人保持距離

。因為我全程注意力都無法集中在考卷上面，只能掃過去憑看到的關鍵字和直覺寫。很多人以為憂鬱症唯一的病症就只是心情不好導致嚴重時想自殺這樣。但是憂鬱症是大腦已經受損，依據每個人受損的程度和範圍的些微差距。注意力無法集中、閱讀障礙、睡眠失調之類一般人覺得不是憂鬱症的症狀的問題。其實只要運氣不好憂鬱症也會造成這些問題。

控制的會攻擊親近的人才決定就醫說服自己跟家人只是出資者和食客的關係後輕鬆很多，只是後來困擾我的東西已經不只有家庭關係了XD

只要在還有人的地方死亡，就一定會影響他人。至於在還有親屬聯絡的狀況下死亡，更加影響他人。人生最難的大概是要讓別人接受自己的死和不會因為自己的死而對別人造成爭吵與悲傷之類的負面影響。

一直撐著沒死也是因為沒找到完全不會需要別人收尾的方式結果回過頭來這幾年好像就這樣白白浪費了想死的人也不會特別規劃死法以外的未來，所以現在我很後悔以前白白浪費了很多時間在賴活著既然都看了醫生就不該辜負他，只能努力活下去好幾年覺得活著是受刑，我媽有福才早早離世死了要喪葬費，要處理一堆事，我盡量用最少資源存活下去才是不給家人負擔的方式，雖然常覺得「我存在」就是負擔有時想活，有時又覺得我從來不存在過大概才是最好的如果一個人的消失可以不留痕跡也不留下回憶就太好了

s大給醫生看報告書好厲害喔 每次都不知道要跟醫生說什麼感覺你的方法可以借我參考一下

我這種方法有點像是數學的爆破解題法吧！當時是因為還小而且我又不善言辭，所以採取這種我比較擅長的「圖表分析」和「每日紀錄」(做實驗的感覺)(笨笨的理科生)直到後來升大學的暑假…吧我也不知是怎樣反正就是可以不用靠書面文字而是用口語表達。但還是很理科的爆破XD就是我會在每次遇到讓我爆哭或崩潰的點像蓋章一樣的感覺在腦袋裡蓋章(就是每天回想一次)然後如果睡眠遇到嚴重問題也蓋章還有病症出現變化也蓋章大概就是這三種章吧！然後有空就回想，至少每天一次。但我通常都習慣閒下來就回想。(我真的很怕漏掉…金魚腦)接下來回診前一天在腦袋統整整個禮拜下來，三個方面的描述排序。排序方法以緊急程度為依據(就是哪方面如果不先處理，最會讓疾病惡化)兩種爆破法。我現在打死也不想用文字爆破法了。因為真的很麻煩。但是如果回診時間超過一個禮拜我還是會用。蓋章爆破法比較喜歡。因為只要回想重要問題跟做個排序就好(我很懶得打字、排版更何況是圖表了)。但一週如果發生太多問題，直接用印象最深刻的講就好。因為那一定是大問題。