大家好，許久不見
這陣子工作超級忙碌，完全沒辦法好好的控制自己的狀況
這禮拜就有兩天完全早上完全沒辦法出門上班，只想躲在角落發抖
比起之前憂鬱的情緒少了很多，但是出現了跟之前完全不同等級的恐慌跟焦慮
面對沒出現過的症狀真的不知道怎麼辦啊……
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其實我有發現痛覺會讓自己冷靜一點，但是我什麼都還沒做，我會努力克制自己的，請大家放心

我之前因為重鬱翹班的時候也會焦慮。明明爬不起來去上班，但是又害怕翹班的後果。