[陰天] 完蛋了 hsuyungte PTT批踢踢實業坊

[陰天] 完蛋了

作者: hsuyungte (恰恰老大) 2018-02-13 21:11:13

今天忘記回診拿藥
這樣等等到底怎麼睡著
好可怕好可怕好可怕好可怕

作者: kazuma2010 (龍貓) 2018-02-13 21:45:00

看書

作者: ironhihihi (Neko) 2018-02-13 21:47:00

睡不著不用硬躺在床上，先去做一些放鬆的事硬躺會焦慮，離開床看書或玩遊戲之類的，有點累了再躺

作者: Jaies (雞肋) 2018-02-13 21:48:00

找事情做，感覺情緒來了深呼吸穩住

作者: kazuma2010 (龍貓) 2018-02-13 21:55:00

還會想運動就操吧操到沒力就對了開合跳300下開始～

作者: hsuyungte (恰恰老大) 2018-02-13 22:15:00

謝謝你們的意見，我會嘗試看看

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