最近幾個星期，密集的去健身房重訓和騎腳踏車，每天吃一顆魚油，還有買阿德勒心理學的書來看。
心情有好很多，比較不會頭暈，精神專注力也改善不少，希望自己能維持這些習慣，保持下去。
作者:
DavidJam (平安又有錢才是福)
2018-03-17 21:40:00魚油我一天吃三顆，真的對大腦很好。
我是吃大顆的有2克，精神真的好很多，我一直在想是不是心理作用哈哈
作者:
DavidJam (平安又有錢才是福)
2018-03-17 21:46:00吃魚油主要是吃裡面的OMEGA-3，可以維持大腦機能，也可
作者:
DavidJam (平安又有錢才是福)
2018-03-17 21:47:00消炎，你可以看你吃的魚油含多少OMEGA-3，然後製程也有差，不過我目前是選便宜的吃，台灣的很貴，台灣買一罐，美國可買四罐。然後魚油大概要吃半年會有感，我去年九月吃到現在，覺得比較不容易忘東忘西，然後也不會胡思亂想，吃久了就會有感覺的。
作者:
DavidJam (平安又有錢才是福)
2018-03-17 21:53:00因為我以前不吃魚的，後來看書才知道吃魚很好，但現在外食的魚都炸的，所以就吃魚油作補充。
作者:
chordata (chordata)
2018-03-17 21:59:00吃鈣片對情緒穩定也不錯喔
謝謝D大我會持續地吃，算起來一天要花10幾塊在吃魚油，蠻值得的
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DavidJam (平安又有錢才是福)
2018-03-17 22:47:00p大~你上iherb這個網站買魚油吧！台灣的魚油是美國的3~4倍，我買挪威的魚油一瓶才440元還算貴的，下次要買美國的，一瓶才240元，平均一粒不到3塊錢，只是要注意國外購物要記得總價在2000元以內，包含物品價格+運費+保險費在2000元以內(不過目前是沒買到需要保險費的)，為了不被扣稅，建議買的東西+運費最好壓在1900元以內會比較保險。
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ersky 2018-03-18 00:49:00閱讀真的可以讓自己平靜一點: ）