我有輕微憂鬱與嚴重的社交恐懼伴隨恐慌症
皆不考慮就醫吃藥
因為知道自己從小就有社交障礙
所以選擇從事技術職
原本也都是好好的
但這一年公司政策改變
逼大家要輪流上台幫大家上課一次至少6小時
已經有暗示過我有人群障礙
但上層一直認為這種東西都可以克服
或是什麼多練習就會
但如果這麼容易克服，以前學校練習的還不夠多嗎？
每次只要上台，就會呼吸困難、手抖、想吐
目前有點猶豫是不是還要繼續這份工作....為了這個爛政策離開又覺得很蠢
但又改不了我的心理與生理
想請問如果大家遇到這種事
是會選擇藥物治療，上台前吃鎮定劑之類的？還是說不適合就離開？還是真的像那些高層
講的一樣要克服？

看頻率，多久一次？

你就擺爛在講的超爛 到最後大家都會幫你說話的

還要看是否真的會持續實行。以每一人上台6小時來看，如果上課不是你們的專業，我相信沒有一個聽眾會想聽同事講6小時，而且講者也會很崩潰。說不定實行一兩次公司就不辦了

6小時超崩潰

推二樓 可以先諮商看看 然後找朋友練習 這種課程通常大家也只會照著ptt唸 先把稿子寫好 真的不行上台前吃鎮靜劑也是好方法 為了一年一次的事離開有點不值得 先不要想成講課或上台 免得引起恐慌 就想成只是唸完ppt(剛剛打錯了哈哈) 也不會有人笑你 因為大家都不是老師 一定都講不好 反正只要有講就可以了

z-14-12-13-310其實對於有障礙的人來說還是很困難，但不想辭職就只能練習了。另外想提醒一下，隨著工作地位升遷，演講、上台報告的機會會越多。

不容易克服 即使大學常常上台 每次還是會很緊張

我之前上台一個沒問題啊 到人生某階段開始 反而常常出問題有時候又很沒問題 不太穩定啦 XDD