Happiness is not a goal, it is a by-product.
早上本來不想去考試的
量淨體重的時候被激勵了
竟然一天降了0.6g
並沒有特別節食
三餐照吃(今天還吃到吐...
剛剛量體重
內臟脂肪降了1
千辛萬苦阿~
要踩好幾千下
也忘記珍珠的滋味了：(
現在唯一能吃到飽的就是
燙青菜惹
每天運動200卡
燙青菜吃到飽
一餐兩口澱粉
冷地瓜可以吃正常
推薦想健康減重的板友
可以看一個youtube
愛瘦美問邱醫
是一個台灣的西醫
好像也發表很多期刊論文
很多實務的減重經驗
很多錯誤觀念都會被導正~