有這種狀況 大概是兩年前吧
我一直都是一個人
兩年前 開始覺得 自己都是孤單一個人
身旁都有另一半或是結婚
工作環境的同事也隨著時間慢慢離職了
開始了一個人吃飯 一個人看病 一個人做任何事
當我發現時 我已經開始感到很焦慮了
很常下班後 一個人四處走
去大賣場或是寺廟
我只希望在人潮眾多的地方
走著 讓我覺得不再是孤單一個人
一開始感覺滿有效果的
走著走著 累了回家睡覺
至少明天有力氣工作
但後來 狀況慢慢的不能改善
我選擇離職 想換一個工作環境
但沒想到換了 只是讓這種焦慮 孤單感更加嚴重
到現在越來越嚴重
常常回到家後 爸媽問我問題
我都會覺得很不耐煩.. 很不想搭理他們
我知道這樣做很不對
但..不知道為什麼就是覺得很煩躁
我也試著用交友軟體 想認識新朋友
但..畢竟我口條不好 外貌也不好
事實上 根本沒機會..
我也試著做其他的事 想讓我能轉移一點注意力
但不知道為什麼 做什麼事都讓我感到很無力..
請問 如果我去找心理醫生
有辦法改善這種狀況嗎?
我也很討厭這種情緒
但試過很多種方法 都沒有辦法改善..
謝謝

找心理醫生是有辦法的，頭腦不開心就像身體感冒一樣，吃藥會好些，搭配諮商也很好，祝福您：)

我覺得料理對我來說是件療癒的事情，原po可以試看看或是去烘焙，做些小甜點之類的請鄉民或身旁的人試吃，慢慢抓回跟人的連結icook上面有很多食譜可以參考哦，我在板橋，如果你做完想找我試吃也ok：））））