[問題] 怎麼跟諮商師更有效率的溝通?

作者: renna038766 (草甜圈)   2018-05-16 03:33:19
前幾個月
因為一件跟同學發生的問題
有去學校諮商兩次(不同人
他們有給我一些實際的建議
可是我就覺得結案後 有種搔不到癢處的感覺(? 或是說對我來說根本性的問題還沒解決
我也慢慢才發現說其實那個問題
是源自我過去的一些問題累積而成
(有點像是心理學家說你現在的行為是來自小時候的經驗那種感覺)
我期待的是 諮商師可以幫我追尋那個脈絡
找到我真正的問題出在哪
因為自己慢慢發現 跟別人不一樣的地方
真的好累QQ
所以最近打算再去一次諮商
把我慢慢理解到的訴說一次
想請問的是
我要怎麼跟諮商師能更有效率的溝通
好讓我能真的解決問題呢?
我想到的是 把我過去的生命經歷都先打好給他看
再去聚焦現在這個問題也許會更好 這樣可以嗎?
作者: a13579430 (a13579430)   2018-05-16 06:45:00
自己有先統整過一遍一定會有幫助的
作者: ersky   2018-05-16 07:04:00
我曾經打了4頁多的自己的故事給諮商師看,自己必須整理過,自己先寫出可能的問題再跟諮商師討論,還有諮商2次而且都不同人很難看出成效,最好都同一個人,如果是短期焦點治療,至少也要3次上下才可能比較抓到問題及解決,如果想要的是跟自我過去連結就必須更長的時間,所以跟諮商師說明自己的需求是重要的唷!!

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