又失去力量了
我習慣寫下低潮時，勉強自己書寫一件好事，讓日記平衡點（自己給自己的規約）
原因不外乎是在乎他人觀點，覺得自己想法不受重視
不是外在糟，是情緒糟，不是自己糟，來正念

這習慣很棒啊(抱

每天以一件事鼓勵自己，這樣很棒耶