你堅持說我沒病，似乎是說著我沒病，我的情緒就會穩定。
事實上有好多好多從小到大的痛苦都累積在我身體裡面，很多故事無法贅訴，這些事情在
這幾年一遍一遍的在我的腦海裡回憶著，主要情緒是焦慮不安，焦慮不安的表現有兩種，
一種是暴力的（施暴者），摔東西、砸杯子、後來是打人跟罵人，大吼大叫，三次，有三
個對象被我這樣對待過，後來我嚇到了，覺得自己該去好好的治療不能這樣把關係弄得這
麼糟糕，治療後的我變得很軟弱，討好別人、怕別人不理自己、哭哭啼啼、玻璃心、被不
合理的對待不會反抗（受虐者），問題的主因不是對象，是我找對象的傾向，被父母不正
常的關係潛移默化到腦海裡，爸爸是施暴者媽媽是受虐者，然後在自己的關係裡扮演這兩
個角色，遇到強勢的人，我扮演受虐者的角色，遇到軟弱的人，我扮演施暴者者的角色，
永遠都不平衡，都是不對等的關係，事實上我是可以終止這個關係的，但是我辦不到。
我想問你有愛過我嗎？是不是只有喜歡？為什麼只喜歡一下下而已，我這麼不值得被愛嗎
？三個月我像在走鋼索一樣，但還是掉下去了。
我好多好多的比較級，為什麼為什麼為什麼，為什麼不是選我，為什麼放生我不要我，我
真的這麼糟糕嗎？我執著這些問題，糾結，我知道答案只會讓自己傷心，因為不夠愛也不
會愛，沒有要愛，給不了，但我還是糾結為什麼給不了呢？
責備我的話、數落我的話、兇我的話、批判我的話一直在我腦子裡打轉著，我很在意的是
被親密的人批判跟數落，我很在意很痛苦，無法得到認同的感覺。
以上這些執著，在治療中會慢慢化解之後就會真正放下了
這些都不是你的錯，是長輩的錯，給你很多壓力跟傷害，你很辛苦，你是男生你忍著不說
不喊痛，吞下去很多很多，所以你有很多憤怒，很多不滿，很多不平衡，但是你不會矛盾
，你對自己的行為沒有懷疑，所以你不會矛盾，不會想去改變，所以你覺得自己很好，我
不是批判你，情緒好的時候你真的是一個很棒的人，我的執著是因為我知道你是一個很棒
的人被很多憤怒給綁架了，我這麼執著是因為我想跟你一起走一起過，所以我很積極的在
看醫生跟諮商跟看醫生，我想變成一個很健康的人跟你一起過，但是事實上我想得太容易
。
你身體裡已經太多太多情緒了，根本無法在承受我有時候無法控制的情緒（事實上我已經
很努力克制）以上是我的總結，我會慢慢放下好好的看醫生，我也希望你好好的慢慢的把
憤怒給放下，別讓那些憤怒綁架了原本的你，雖然在外人面前你可以克制憤怒，但是在熟
悉的人親密的人面前你克制不了，但是事實上熟悉親密在你身邊的人才是真正重要的人，
我們嘗試著跟傷害我們的大人對抗，確把真正陪伴自己的人也歸類成傷害我們的大人，把
憤怒轉移到他們身上。
我打這麼多，我不知道你願不願意看，認不認同，其實我想說的好好說再見的內容就是這
些，我不想逼你。
約好拿東西我不會再說什麼，我只希望有一個擁抱就好，希望後來的我們都會好好的，我
真的很想好好的，也希望你也好好的。