上一次來貴板是憂鬱症發病時期。
這次懷著忐忑+經驗分享的方式，希望給有需要的人一點點力量。
第一次發文，若有相關問題歡迎不吝指教。雖然內容之前有在其他社群平台發過，不過我
想多多益善吧，至少有朋友表示有一點點幫助XD
因為手邊文章數不止一篇，將以系列文方式約每日一篇。
——-正文開始——
標題：我到底有沒有病？
給每個曾有過這困惑的人們：
在去年9月到今年4月初，經歷我人生第一次憂鬱症。很幸運有安定的家庭、貴人的相助，
再加上自己本身的藥學專業（合格藥師），讓我順利突破這場惡夢，希望以下的分享能給
需要的人一點想法。
就算覺得自己完全「沒生病」，去找心理諮商完全是沒問題的！不是有病才有資格，就像
找個專業的朋友聊天一樣，很自在的。當作給自己一個機會瞭解自己、爬梳思緒、看看自
己在成長過程中有哪些傷痛、哪些解不開的情緒，慢慢和自己對話。
當然，也可以私信給我，只要有空我都會回應（若為緊急需求者，務必打也許1995、1980
等專線）
基本上心理諮商方面，政府、學校是有些免費資源可使用，大家根據自己所在縣市查查，
我在花蓮剛好有心理衛生中心提供免費諮商。各大醫院也有健保給付的諮商療程，或其實
掛一下精神科，醫生也能聊聊的！別怕！
不論用不用藥，都不用擔心是不是自己太敏感，有需要就求助，沒有人有資格看扁你。
再說，精神科有個醫令叫「支持性心理治療」我當初好起來後，也是讓醫生幫我判斷我到
底好了沒啊！交給專業嘛！
（PS:講到這就超氣，那時候我前男友還一直關心我還有沒有病，有沒有吃藥，拜託!!!交
給專業，其他鬼的都給我退下!這麼強，給我去當醫生在講話，不然敢講我有病，我靠XD
小心我告你人身攻擊哈哈）
萬一，你已經「失眠」、「食慾超差」、「自殘」、「只想自殺」、「莫名一直哭」、「
壓力大到喘不過氣」有以上狀況一個禮拜以上，真的建議趕快就醫吧！不是一定要快死了
才找醫生，就算不需要用藥又怎樣，沒關係的！
不會有人檢討你抗壓差拜託，別人是別人，自己是自己。
你，你的感覺就是一切，不好就不好，管別人怎麼說，
「他可以克服又怎樣？我就抗壓差有犯法？我就想逃避不可以？」
（開砲模式出現XD）
況且這很不合理，你難道發燒、感冒，你會檢討自己怎麼額頭發燙、四肢無力？哎唷！就
症狀嘛！能怎樣（攤手）不要想的太誇張了！真的沒怎樣的。
不是你看病就貼有病的標籤，雖然憂鬱症在社會眼裡有點污名化的傾向，但誰有資格亂貼
你標籤啦！我最痛恨別人貼標籤（森氣氣)
「敢於挑戰標籤的霸氣」是我人生座右銘。
就算曾經有病，還是可以重新活跳跳練肖話，就像我現在這樣XD。不要管這麼多，憂鬱症
最重要的就是一個字，「等」
等雨停、等低潮週期過去，那該怎麼做?
轉移注意力阿孩子!!!
耍廢!!!「 廢好廢滿」就對了！
不要再努了! (Dr. 倫太郎，這日劇不錯看，趁耍廢可看看)
真的！去吧！就算去看醫生也還是很好的！因為你們本來就是很棒的人，相信自己一點，
每一個人都有值得的地方，每一個存在都無比珍貴、有其意義。
不是因為你不好才生病，這絕對是沒有任何相關！！你就當作一場沒來由的車禍，完全不
是你的責任，純粹是個別無選擇的意外。
萬一，將來有幸當醫生，實在希望病人不要到快死了再來，很不好辦啊！（體諒一下辛苦
的醫生嘛哈哈）