前前後後做了六次的諮商，說真的我還不太懂諮商到底應該正確的模樣是什麼。
每次進到諮商室坐下後，諮商師會溫柔的告訴我:"最近有想到什麼要講的嗎？不管是什麼
都可以說，不論是你覺的難以開口的，或是覺得無所謂的都可以。"然後開始不發一語的
等我說話，有時候空氣中會安靜好久，只要我不說，諮商師也不會開口，只是靜靜的看著
我。
不管我的敘述是完整的，亦或是很片段不成語句的，諮商師就是靜靜的，聽我說話，從她
的眼神中我清楚的知道她在注意我說話時的小動作，表情，企圖從我表達的話和肢體動作
裡找出些什麼。
當我說到一個段落後，她會講幾句她從我的敘述中聽到的她的感覺，或是問我願不願意透
露更多讓她知道，但她從來沒有問過我其他的問題，與其說是諮商，更像是我一個人在說
我的故事。
我不知道是不是所有的諮商都是這樣，但諮商後我的情緒會低落的特別明顯，也會去想更
多那些讓我痛苦的事。
曾經告訴醫生諮商後感覺更憂鬱了，醫生說這是在諮商的過程中必然的現象，我想問，有
板友也有相同的感受嗎？
其他有在諮商的版友們的諮商師，又是用什麼方式和你們對談呢？
真的很猶豫要不要繼續諮商下去，畢竟每個禮拜一次，一次2000，這樣的費用並不便宜…

我的諮商情境與你類似，就是我不停的說，他也安靜的聽說完後，他會試著以他的角度帶我回去看一些我自己看不見或沒覺察到的事雖然有時候會陷入彷彿自己在唱獨角戲的窘境

心中的疑惑可以問對方。過程是在重新整理過往的事並且

但是總體而言，能有個人能不帶任何立場的聽你說

真的還挺有幫助的另外，諮商後陷入憂鬱是很正常的

要直接跟對方溝通。（如果擔心溝通自己的需求跟感覺其實也是一個可以探討的議題）

畢竟是在挖掘自己的傷口，學著正視，才能邁向療育

我跟你剛開始情況很像 一開始不敢很坦白 講一些無關緊要的事 花了點時間才漸漸的變得能精準的表達 不過我的諮商師會做筆記 等我講告一個段落時會站在旁觀的角度把事情看清楚 再告訴我她的建議 雖然每次去之前都會害怕面對痛苦的過去 但是能說給一個願意包容的人聽後就覺得好很多

我都在跟諮商師互打嘴砲欸 哈哈哈

有沒有幫助我覺得是看人喇 沒有幫助就別去了去看過相關的 覺得被當皮球踢來踢去 轉介來轉介回去zz想辦法靠自己還比較實在

我的心理師會主動開話題不冷場欸如果我沒啥想說他就會主動問我 對於討論的主題他也會會主動說自己看法或自身經驗...所以應該是看人吧~~

我覺得至少有人願意這樣聽我說，而不是從中插嘴跟我講他比我慘多少

情緒是強烈 但無力感好像沒那麼重 覺得再小的事都被慎重以對這點很療癒（長期配合的 有種生活有人在旁支持的感覺）你這位好像很溫柔

其實可以把這件事跟諮商師講或許可以離釐清你的一些疑惑畢竟每個個案都不同，如果可以跟他說你的感受，她能調整的東西更多

我會喔 好一段時間都是每個禮拜諮商完情緒最差到諮商前慢慢變好 再掉下去 真的很痛苦 但是 重新面對傷痛 在講述的過程中可以獲得新的詮釋 一點一滴的站起來