作者:
mdbaco (一路好走)
2018-08-14 17:45:35※ [本文轉錄自 WomenTalk 看板 #1RS6lKnE ]
作者: sankochen (三口) 看板: WomenTalk
標題: Re: [討論] 該怎麼幫助弟弟找到人生方向
時間: Mon Aug 13 01:18:09 2018
終於找到時間回您這篇文了
就我個人經驗，你弟可能有社會心理學上
自我挫敗行為(self-defeating behavior)的傾向
有這種傾向的人會在面臨人生重大考驗的時後故意放棄努力而招致失敗
其實現代社會的人們或多或少都有類似的徵狀，區別在於嚴重程度與否
資訊快速流通的現代，大眾文化更喜歡有趣，快速跟容易的事情
招致我們常常對於需要付出時間才能有成果的事情顯的興致缺缺
而無法突破個人障礙或社會氛圍的人，會在一次次的耐性考驗中失敗而漸漸變的麻木疏離，
安於較低的生活品質，對自己的墮性妥協
根據文中描述我猜測您的父母給予你弟很多命令式的指令，包括安排他去補習等等更加深了
他的徵狀，變成所謂的高潜質族群(High Potential persons)
以下列舉他可能出現的狀況
一.凡事力求簡便，只做最低程度的努力，即使是很重要的事
二.做事不持久，常常徒勞無功
三.總是對新鮮事物感到興奮，當新奇感消失就開始倦怠
四.追求目標的動機錯誤，變動頻繁，很快感到無聊，總是渴望開始新的事物
五.只參與低於真正工作能力的事物，人際關係，因為不必全力以赴
六.常被非傳統的事物吸引，一心迴避傳統
七，常常深陷在過去的回憶無法自拔
八，總是擔心別人的目光，怕被瞧不起
以上是HPPS特質，如果你弟有以上這些特質，別太過擔心，我也曾經是這樣的人,他並不孤
單，這在現代社會很常見的
不跳舞的舞者，不動筆的作家並非偶然
或許你弟多才多藝(會煮飯等等)，但關於目標和追求的方法，就感覺突然缺少了什麼，失去
方向和動力
要解決這樣的問題，並非一朝一夕能夠改善，需要長久的時間幫助你弟找到他前進的方式
第一步:改變生活習慣
並不一定要改掉不良的習慣，例如晚睡等等，這對於他來説無疑是一件困難的事。不如先從
瑣碎的小事開始，試著用不同的方式生活
睡覺時的方向
出外買食物的路線
用不同手拿手機等等，先習慣這些不會讓他很排斥的改變，並且請他感覺每天的不同之處
能夠感知每天生活的不同之處，才不會淪為行屍走肉，你不能期待每天相同的生活會迎來新
的轉機
習慣改變後，接著慢慢的可以延伸到對自身有益的生活習慣上，重新建立一個全新的自我
第二步:改變做事的態度跟方式
不要再盲目的尋找新的目標，改變自己的處世態度才是根本之道，有這樣的先決條件，就是
自我進步的開始
您可以跟你弟約定請他完成一些事，例如打掃家裡或幫你做一些瑣事，確實有效率的完成後
，給予鼓勵跟肯定
若沒完成也不要責怪，甚至去替他找理由(不要用酸人的語氣)
但在他面前去做這些事，一次兩次後自然會有愧疚感進而協助您去做事，另一方面也可藉此
肯定他的價值
第三步:開始訂下第一個目標
若上述的兩個步驟已經持續一段時間，你弟在生活上也變的較為較為主動，這時後請你弟去
訂下一個他自己想要完成的目標，什麼事都好最好可以帶有樂趣(健身 閱讀 認識新朋友等)
等他擬訂好計劃
最好可以陪著他一起進行目標，這時後是重新培養自信的最佳時機，一但退縮前面的努力便
毫無作用
讓他相信，他可以透過努力跟改變去讓自我成長，此步驟要避免一下嘗試太多目標跟毫無規
劃，堅持和專注才是重點
可以透過日記來紀錄每天做的事
第四步:維持期
最困難的一步，請你弟盡所有的努力來維持他目前的改變，家人跟朋友的鼓勵很重要，建議
可以請他加入一個友善的團體(宗教或興趣)，透過與不同人的互動來鞏固自我並且持續激勵
自我前進
第五:建立生活新秩序
想要掌握自己的人生，第一件事就是要建立生活的秩序，而秩序讓人感到煩躁
這是生活中無法避免的過程，必須要去適應並且習慣它，認清自己所在的位置，去找到自己
前進的道路
能夠完成以上這些改變，相信你弟不管是去當兵還是完成學業都能夠在人生有所突破
我自己大學私立後段學校退學過兩次
過的相當糜爛的生活很久，透過這個方法重新找回自我並轉學考考上政大，帶著零學分三年
畢業
應徵上不錯的工作，若你弟經過上面方法還是無法改變自己，我或許可以跟他談談，給他一
些鼓勵，相信他能夠找到屬於他自己的道路
作者: hjoyce0131 (魔法璞璞) 2017-08-13 01:25:00
辛苦了 謝謝您認真回 幫到許多人
作者: Gourmet (狗妹) 2017-08-13 01:31:00
推，很實用的好文
作者: sellfenyuan (賣粉圓的小火柴) 2017-08-13 01:45:00
覺得HPPS的八點都有……
作者:
whaley (no name)
2017-08-13 01:48:00實用好文，原po好溫柔
作者: karen0105 2017-08-13 02:52:00
認真推！
作者:
ChrisOvO (YOMAN)
2017-08-13 03:12:00覺得全命中...好恐怖 謝謝分享！！
作者:
liuedd (~柳橙~)
2017-08-13 03:15:00沒有目標，也沒有做了會快樂的事怎麼辦
作者:
eulb03 (Miya)
2017-08-13 03:54:00命中:(另外這篇文章真勵志！
作者: Julibea (<(^ヮ^)>) 2017-08-13 04:15:00
推認真文
作者:
eunice11 (房東尤妮絲)
2017-08-13 04:49:00這是在說我吧（驚
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2017-08-13 05:42:00
我中好多 嗚嗚嗚
作者: sphinx1031 (正妹的眼光通常是歪的) 2017-08-13 06:03:00
推這篇 很實用也命中核心
作者: joylee (糖糖) 2017-08-13 06:10:00
推推，有種自己莫名被順便幫助到的感覺
作者: Ryan07x26 (Ryan) 2017-08-13 06:39:00
好像看到自己T_T
作者:
river (樹)
2017-08-13 06:46:00謝謝你！
作者: han19 2017-08-13 06:48:00
聯想到一本延伸閱讀：這輩子，只能這樣嗎？
作者:
sacice (體重機上的大箱子)
2017-08-13 06:48:00也覺得看到自己 會試著去改變的嗚
作者:
guepard (刺蝟樹)
2017-08-13 06:49:00QQ
作者: ioiocala (cala) 2017-08-13 07:06:00
原po好溫柔，覺得被幫助到+1
作者:
qoo3044 (大頭臻)
2017-08-13 07:09:00推
作者:
tsming (斷水流大師兄)
2017-08-13 07:12:00你好認真，我擺爛都成習慣了
作者: XiaomiRed (小小米) 2017-08-13 07:17:00
太強大 一定要推一下
作者:
sayauser (蔚è—打æ°)
2017-08-13 07:32:00謝謝這篇
作者:
HappyBB (HappyBB)
2017-08-13 07:32:00推
作者:
cosx (lalala)
2017-08-13 07:33:00這篇大推
作者:
candra (why )
2017-08-13 07:47:00推
作者:
rses99 (七七模盧)
2017-08-13 07:52:00推
作者: beans50982 (這樣也) 2017-08-13 07:58:00
推推 好文
作者: switach168 2017-08-13 08:03:00
一大早的優質感覺今天一切都很棒！
作者: glvm 2017-08-13 08:24:00
推
作者:
lazyyui (有隻豬在水裡游)
2017-08-13 08:36:00推
作者:
deo685 (麥香紅)
2017-08-13 08:38:00感覺跟現在自己的狀況有點類似 缺乏肯定 會試著照你所說的去克服的
作者:
ul6na (來抓我押o-o)y~~~)
2017-08-13 08:39:00腫麼也覺得自己符合很多點 嚇
作者: rosylife (Rose) 2017-08-13 08:40:00
推
作者:
drajan (EasoN)
2017-08-13 09:07:00知道有這種症狀存在而且十分常見 只是沒想過有人能翻轉這種心態 推～
作者: doublePISCO (Hey Dear) 2017-08-13 09:08:00
推認真好文
作者:
ls4444 (哈利波蔡)
2017-08-13 09:18:00你說的這八點我都有........................QQ
作者: susuqi (舒舒淇) 2017-08-13 09:23:00
推我也曾有過這段時期 好險當時沒放棄自己
想系統了解hpps可以看「這輩子，就這樣了嗎？你是自己最大的敵人」
作者:
sfatina (今日航向西)
2017-08-13 09:42:00推，謝謝分享
作者:
Ratalie (Ratalie)
2017-08-13 09:58:00推
作者: romai (米麥) 2017-08-13 10:04:00
感覺全中！感謝好文
作者:
puff620 (我愛悠閒的人生)
2017-08-13 10:15:00推
作者: ashme (ash) 2017-08-13 10:16:00
推！
作者:
ebeta (回台後時間不夠用)
2017-08-13 10:16:00實用！
作者:
bnn (前途無亮回頭是暗)
2017-08-13 10:27:00HPPs好像就是Your Own Worst Enemy那本提出來的嘛(?)不然怎麼看High potential都是正面的詞語啊(?) 是under-achieving才變成問題.
作者:
keypad (A CUP OF TEA)
2017-08-13 10:35:00推 你人真好
作者: vikamirror 2017-08-13 11:08:00
推 非常感謝你
作者: n8042y (skyflyer426) 2017-08-13 11:12:00
推，好像看到自己..好想要改變不想繼續頹廢下去
作者:
kklibra (灰飛煙滅)
2017-08-13 11:24:00推 真的厲害
作者: ghone8621 (Fan111) 2017-08-13 11:29:00
推，勵志文！
作者:
obboy (天涼好個秋)
2017-08-13 11:31:00讚讚
作者: orang164 (albus) 2017-08-13 11:32:00
聽起來是不是自我挫敗行為也跟拖延心理學procrastination有相關？對自我要求其實很高，但因怕失敗，所以會下意識拖延去面對
作者:
huschiyu (Yuxaioyu)
2017-08-13 11:39:00爆
作者:
techwall (Waltz~)
2017-08-13 11:45:00推 原PO好認真又溫柔的回文. 跟某些推文一樣,生活中找不到目標也沒有令人感受愉悅的事物.真的很麻木.或許可以像你說的,試著從小事物著手吧.(因為自覺很多項都符合,#7例外,就連表現好的回憶也不會讓我開心,這真是太慘了...QQ
作者:
ccu1002 (Ilovegakki)
2017-08-13 11:59:00嗯…
作者: Miaosha (哞喔) 2017-08-13 12:02:00
推推
作者:
amy93 (silence)
2017-08-13 12:05:00推
作者:
seediq (路過)
2017-08-13 12:08:00推推
作者:
Jekk (Lestrade)
2017-08-13 12:10:00推
作者:
apple0123 (apple0123)
2017-08-13 12:18:00推認真
作者: Gottisttot (神は死んだ。) 2017-08-13 12:24:00
推好文
作者:
a11233x (小宇)
2017-08-13 12:25:00謝謝分享 好像談談
作者:
EQUP (不怒師兄)
2017-08-13 12:29:00我完全符合...我國中時的學校生活很不愉快，高中時被留級過，從此我的人生就像是脫軌了一樣，總是逃避現實，與惰性妥協，遇到困難總是刻意擺爛導致失敗，之後再自我厭惡，但當再一次面對時卻又重蹈覆轍，我也討厭與人打交道，就像是在心裡築起一道堅固的牆...雖然渴望被愛、渴望被理解、渴望被拯救，然而只有自己才能拯救自己，我卻一直無法踏出關鍵的那一步，在別人看來，我是個無病呻吟的人，事實上也確實如此，因為作為一個人，我的煩惱實在太過渺小，正常人都是在正規的道路上一邊掃除絆腳石一邊前進，而我則是在道路之外的荒野中尋找道路的所在...唉可以請問原po促使你下定決心改變的動機是什麼嗎？
作者:
opqw9012 (Huskyha)
2017-08-13 12:37:00推好文
作者: Nokogirigaru 2017-08-13 12:53:00
推
作者:
Austin00 (紅色有角三倍速!)
2017-08-13 12:54:00推
作者: Zumi (牙套妹) 2017-08-13 13:15:00
實用好文！想試著這樣做做看，推
作者: ethan49qq 2017-08-13 13:25:00
推
作者:
tukry (托奇)
2017-08-13 14:27:00好文推推
作者: suspect (光陰虛度) 2017-08-13 15:00:00
覺得自己也有符合XD
作者:
rairobin (eatcatteacateattea)
2017-08-13 15:10:00推，有了想守護的對象/目標，會無形中變強大（很多單親家長就是這樣）
作者:
acps89188 (Wendy th cat)
2017-08-13 15:24:00推
作者:
fat111 (chen)
2017-08-13 15:39:00推
作者: hachiko10111 (littlegreenmen10) 2017-08-13 17:07:00
推好文 可是你的potential拼錯了
作者: myth725 2017-08-13 17:17:00
推 覺得自己中好多點
作者:
kayxs (kayxs)
2017-08-13 17:20:00推
作者: PigBlood (PigBlood) 2017-08-13 18:28:00
“擬”訂
作者:
stw0975 ( )
2017-08-13 18:40:00推
作者: st52332002 (長廣王) 2017-08-13 18:46:00
什麼事只要套上「心理學」好像就變得很專業將那麼多重點只有建立計畫，改變自己 。八個字
作者:
eve087 (eve)
2017-08-13 19:15:00推
作者: orang164 (albus) 2017-08-13 19:47:00
話說我之前也有符合這狀態，也符合你說的「從小被認為表現優異的孩子，只是因為某些原因脫離軌道。」，後來有很努力再站起來，不過我好奇的是你說的「這不代表是全然自己的問題」是什麼意思？
作者: tuku126 (d0037) 2017-08-13 19:47:00
認真推 覺得我也受用
作者:
erichha (乎魯嘟嘟)
2017-08-13 20:31:00good
作者:
isaza (我可以神隱嗎？)
2017-08-13 20:47:00一路資優班上大學後爛掉,8點全中，想多瞭解一點有推薦什麼書嗎
作者:
ivypig27 (ivypig)
2017-08-13 23:11:00推
作者:
seancbs (sean)
2017-08-14 00:21:00推原po好文加善良又很有知識
我一直覺得我怪怪的，看了這篇文發現我全中....可是這種事太難跟家人啟齒自己試試看了唉我上大學後就是這種狀態，整個人廢掉了，然後畢業了，阿感覺好慘啊
作者:
spleaf (地瓜葉)
2017-08-14 06:33:00推
作者: xaivervim 2017-08-14 10:23:00
推
作者: luyun 2017-08-14 11:01:00
推
作者: hplo310k 2017-08-14 14:02:00
推
作者:
GGisme (劉君君)
2017-08-14 17:14:00推
作者: zippzilcfree 2018-08-15 14:00:00
幾乎全中，不過沒有想改變的意圖