[陰天] 容易陷入負面思考

作者: fllc (NCYU芒果)   2018-08-29 22:48:25
唉....為什麼??我總是嫌自己不好呢??明明工作環境不錯,
之前工作出了事情,同仁們雖然在我面前說清楚我許多要改進的地方,
原本擔心工作就有可能這樣沒了,但是還好主管仁慈沒讓我在這行留下汙點,
把我調到別的單位,但是這單位的工作令我很陌生,很慶幸有前輩願意慢慢教我,
但是我是第一次碰,又加上個性很容易緊張焦慮,有時候請教他的時候,他偶而會
因為我沒問清楚或沒做好而對我碎念,其實他並沒有惡意,但是我就是玻璃心,我會
因此開始自責,認為自己沒存在價值,而有不好的念頭,總覺得活著很累,人生好難,
什麼時候才能恢復那開朗的心,我想我需要找醫生商量藥量要增加了~~~我需要抗焦慮
的藥
作者: blackmavis (Mavis)   2018-08-29 23:31:00
我也很容易,但努力調適,放過自己
作者: alpha6eta (baby)   2018-08-30 07:18:00
焦慮時先深呼吸

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