[閒聊] 怎麼早睡早起？ sl12743 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 怎麼早睡早起？

作者: sl12743 (Lydia) 2018-10-09 14:40:42

其實現在學校的課程和我兼職的工作都不需要我早起，所以我很常兩三點睡，接近中午才
起床，因為真的沒什麼強制性QQ
雖然安排給自己的事情都有好好完成，生活也很忙碌充實(嗯，根本超忙)，但還是會想想
健康一點的作息是不是會更好一些呢？
尤其畢業後開始工作可能也需要比較接近正常人的作息吧，想問問大家都怎麼好好維持早
睡早起的？
我有時候連十點起床都很難做到...

作者: starr0311 (Zoloft) 2018-10-09 14:56:00

強迫自己做早餐店的打工

作者: jack3061727 (jackie) 2018-10-09 15:06:00

我是工作很累就會沾床就睡耶。也可以去運動(避開睡前2~3小時)讓自己累一點也滿好睡。做早班工作是我最自然可以達到早睡早起的一段日子XD

作者: pmove (金疾檸檬) 2018-10-09 17:12:00

據說到了退休年齡，睡眠時間就會變短，自然就早睡早起…

作者: SUJO (Menorah Wen) 2018-10-09 17:27:00

約人吃早餐

作者: sl12743 (Lydia) 2018-10-09 19:22:00

最近可能沒有空檔塞新的工作了哈哈，不過今天下午有稍微運動流汗一下，感覺不錯：)我有獎勵自己早起的制度，如果早起早餐就可以吃麥當勞哈哈哈，謝謝大家，感覺都蠻實用的誒我要多運動還有努力吃到早餐

作者: nofaceguy (noface) 2018-10-09 19:24:00

慢慢調整起床的時間，可能一點半睡九點起床，再慢慢調到八點起床，重點是起床時間，起來拉開窗簾吃早餐就會醒了

作者: sl12743 (Lydia) 2018-10-09 19:41:00

好的！循序漸進感覺很人性化呢哈哈哈

繼續閱讀

[晴天] 終於又再預約掛號了ellen19950 [陰天] 可以不要再當我是正常人了嗎雷alovue [陰天] 想不起熱戀的感覺fatfree [閒聊] 雷。談生者的自私kook90002000 [閒聊] 口不對心裝模作樣hesione [陰天] 7/19Shuan222 [陰天] 差點雷了自己sodarenee [陰天] 脫毛mdbaco ［陰天］怨恨自己eunichenjean [陰天] 朋友板burgergirl