下午四點吃飯 五點起跑 很意外腳很輕 已經有好久腳沒那麼輕過
我一直感覺自己的病快好了 希望明天跑步能比今天更順利
天氣冷了 我已經不游泳了 改成一天跑兩次
膝蓋跟屁股的舊傷 希望不要惡化