[閒聊] 大家怎麼轉移焦慮 yukilala PTT批踢踢實業坊

作者: yukilala (水藍色) 2018-10-14 21:45:13

焦慮的時候大家會做什麼轉移注意力嗎？我只會聽音樂，書寫下來。不考慮追劇很傷眼。
一直上網或搜尋關鍵字是我焦慮的徵兆之一。

作者: rerun (禮讓) 2018-10-14 22:05:00

儘速離線

作者: yukilala (水藍色) 2018-10-14 22:16:00

離了好幾次又連上XD要睡了

作者: YoCuLiZn (天下第一有銅鋰鋅) 2018-10-14 22:50:00

追星

作者: starr0311 (Zoloft) 2018-10-14 23:50:00

做甚麼事都好轉移注意力

作者: siki34340 (sikichan) 2018-10-14 23:59:00

我也會一直搜尋各種資料，看各種資料

作者: HM0011YEEE (胖皮卡吃東西啊) 2018-10-15 00:28:00

運動把燈關掉去睡覺

作者: eWriter (小衲) 2018-10-15 01:30:00

尻尻

作者: littlewren (wren) 2018-10-15 08:27:00

我是長期練習冥想，長遠來說真的有差，正在焦慮的時候也比以前容易調整。正在焦慮的時候我要先想辦法讓腦袋停止想東想西+放鬆肌肉，所以選擇冥想的方式。

作者: sl12743 (Lydia) 2018-10-16 01:09:00

去外面抽根菸放空一下，真的不行就吃藥了QQ

作者: colza (Passion & Link) 2018-10-18 04:13:00

冥想感覺是個好方式，謝謝樓上。

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