今天久違的去了圖書館
想說把之前借的書看完
但是看到一半就ADHD發作
整個分心了
本來打算在五點離開
但是我卻逃了
因為我不小心看到書架上的一本書
成了最後一根稻草
我的情緒按奈不住
潰堤了
還有十分鐘就五點了
就差那麼一點點
我在位子上一直哭
心理師說要自我鼓勵
所以我對自己這麼說了「至少今天有去圖書館了，已經很棒了」
......所以呢？那又如何？差一點點就成功待到五點了
五點以前就回去了，沒達到目標，哪裡棒了？只是在自我滿足罷了
少自以為了

好像理解你的感受