長久以來我一直有睡眠障礙問題
總是不能規律的安穩的睡上一覺
我也不知道這樣到底該不該看醫生
看醫生到底有沒有用？
待業了好久，上上個月開始工作
一開始工作時還不太能適應
有時都拖著疲憊的身心去上班
不過大概兩個禮拜後睡眠就被調成正常了
晚上可以正常入睡，但也在一個月後主管就莫名其妙把我開除
現在待業作息又不正常了
現在這麼晚了，我又還沒睡，真不知道該如何是好...
版友們有成功克服失眠的經驗嗎？歡迎分享...

睡前不要再滑手機

厲害的針灸師，對我極其有效

待業我有時都天亮或吃完早餐才睡 好像一天自覺沒做什麼沒踏實的安全感會睡不著 反而都沒休息到

作一些會讓自己很累的事 就會想睡