花了一年的時間調整身體,現在效果出來了,感覺非常值得非常爽。
想當初其實我也是存疑,書上說魚油這種東西要吃半年才看得出效果,
我還在想,真的嗎?
嗯,結果就是真的,就像那本書的作者那位醫生說的,真的約半年左右
,腦子沒在打結,也沒有啥鬼負面聲音。
然後現在吃了一堆營養品,一年下來,目前認知能力也恢復的差不多了
,記憶力還算ok,至少看書不會忘了,和別人聊天或說話也可以記得住
對方說的話還有理解所說的內容,真是可喜可樂。
當初一位好心的同學,因為要換工作,想把他在台大醫院的工作交給我
,但那時我的狀況奇差,只好拒絕。
在這一年的潛心研究下,也大概對自己的健康狀況了解了七七八八。
其實之前送醫院的時候,醫生診斷我為思覺失調症,後來出院開始工作
,那時候記憶力很差,其實已經開始有點認知能力退化,因為我發現很
多別人覺得很簡單的東西我都看不懂,文章也讀不懂,甚至一個很簡單
的語句都要想個老半天,感覺大腦在不斷的退化之中。
後來在書上有看到,認知能力退化,在2013年,被美國的醫學研究歸類
為阿茲海默或者帕金森的前期症狀,才想到自己之前的那些大腦退化的
情況,很有可能就跟書上所說的認知退化一樣,現在經過調養,才了解
吃的重要性,也因為減肥,才了解規律運動的重要性。
至於為什麼要用到一年去調整自己的身體?
嗯,從一個認知能力差的低智商大腦,要進步到普通人的程度,還是需
要時間和不斷的努力吧!
現在每天都喝咖啡和綠茶,沒有失眠問題,也不會覺得沒動力做事情了
,明天開始要挑戰早起,目的是為了了解早起的環境。
很奇怪吧!早起的環境竟然需要了解?呵呵~
因為我現在每天的飲食都很固定,所以吃什麼對我來說很重要,台式早
餐都一堆糖和澱粉,肉片一堆磷酸鹽,吃久了沒得病才奇怪,所以台灣
的洗腎人口才會排名世界前端,而且你每天心情好不好,也跟你吃的有
關,你相信嗎?
所以明早早點起床,了解一下早上可以吃什麼?為了找工作而準備,等
熟悉以後,把可食用的東西列出成表單,醬子起床上班就不用煩惱吃的
,比較不會遲到。
然後排泄也蠻重要的,因為透過良好的飲食習慣,目前排便順暢無宿便
,那種傾瀉而出的快感,高潮難以形容(@@~如有人吃飯看到這~拍
謝!),畢竟我有過便秘一個星期的痛苦經驗,所以我珍惜這得來不易
的順暢快感。
其實在我開始規律運動的前期,排便也不是很順暢,因為運動排出了大
量的水分,一般人都覺得只要多喝水,就不會便秘了對吧!但我那時喝
了很多水,吃了很多水果或蔬菜,一樣很難順暢排出。
後來自己仔細研究了一下,才發現自己該怎麼飲食和運動,不會影響到
排泄問題。
健康真的很重要,明天開始早起,可以找工作嚕!