https://www.youtube.com/watch?v=H4lV5KOB0hQ
昨天已經看了一次
今天又看了一次
又抓出了個重點
好像記錄自己情緒會有不良影響…
所以我還是不要記錄自己的情緒好？？
另外我發現我的痛苦反應
早上起床或是醒來的時候很痛（6分）
隨著一天的開始 進行
會越來越痛
通常下午會最痛 （10分）
到了晚上 思考完 讓自己重新接受已經結束的事實
慢慢回到不痛越來越低
11:50的現在 大概只剩2分
這是假日的模式
明天觀察平日的模式

樓下是蘿莉控樓上是蘿莉控