自從我發病後，也不知道為何
總是陸續認識到有相關問題的人
很多人陸續跟我坦承她們會自殘
開始我也都就同類同理的心過來人安慰
推薦她們好好去就醫
有個朋友因此好轉很多，
療程一段路也停藥了，
我真的為她感覺高興，
雖然我自己也時好時壞，
但我是比較偏向內省，閱讀相關書籍，文字記錄氣溫導致的情緒起伏
和用睡覺固定回診吃藥穩定作息度過
我蠻需要一個人內化的空間
這陣子我情緒都頗為穩定愉悅
但這二天又個認識妹子發病了
不停告訴我在家很痛苦想自殘，
她強忍著但很痛苦，她想跟我求救，
我問過他是否也去看醫生
畢竟我知道冬天是好發期
但她堅持不願意吃藥
之前只是跟醫生或諮商師聊天
她也討厭看醫生，
她不喜歡被分析被監視本質的感覺她會渾身發抖很壓力，
他在醫生面前都假裝自己很好
醫生認為她沒有問題
昨天我正處於連假狂歡後
宿醉不舒服狀態
還是打起精神安撫她安慰她到半夜
但說實在的內心感覺很疲累有點厭煩
自己也只是個病患
我曾傲慢感覺我了解得多也可能可以幫助身邊的人
但排山倒海的傾倒負面情緒過來
點開訊息就是一堆厭世的話
怎麼開導怎麼被反駁
我開始感覺很害怕自己的情緒也被影響到
變得低落起來，
我害怕點開她的訊息，
我曾跟我的醫生談到，
我的苦痛根源來自父母
我明確感覺我的父母也有精神疾病，
無論是憂鬱或躁鬱至少其中一種，
但醫生告訴我
父母的人生是他們的事情
妳也沒有受過專業的心理諮商訓練
你能夠幫助他們什麼呢
這陣子我就聽從意見沒有跟父親聯絡
不用看到他三不五時怨天尤人自怨自艾的發言
說實在的我內心輕鬆很多
但我身邊的朋友一個個都是爆發狀態
我真的心無余力不足
我能怎麼幫忙
每個人壓力筏也是有界線的
所以才需要心理諮商與身心醫生的存在
我也曾想過我患病後總是遇到越來越多的憂鬱朋友，是不是該更深入研究相關的開導療癒
方式
但我也不敢太逼迫自己去承擔這些
心無餘裕了，
很想拉一把但我覺得好累
只想平靜的渡過我連休的假期......
至今也不敢再點開訊息，害怕又是一個迴圈的負面宣洩文
心累