本來只想跑六公里 但好勝心逼我跑了十公里 跑的速度很慢
但是腳踏實地 這就是我的秘訣 與其跑快撐不到十公里 不如慢慢跑 跑多一點
跑步量比跑步速度重要
下午午覺睡起來 拖拖地板 然後再出去跑