[陰天] 走4.3km 感覺快要不能跑了心痛 kazusn PTT批踢踢實業坊

[陰天] 走4.3km 感覺快要不能跑了心痛

作者: kazusn 2019-02-17 10:56:14

如果我真的不能跑了那我一天走路兩次彌補運動量不足
不能跑讓我覺得很心痛二十幾年來第一次不能跑

作者: bartwang (利禦寇) 2019-02-17 11:07:00

不能跑的原因是?

作者: kazusn 2019-02-17 11:08:00

腿傷很嚴重腿感覺有幾百公斤重

作者: hesione (我離開我自己) 2019-02-17 11:12:00

祝早日康復

作者: bartwang (利禦寇) 2019-02-17 11:19:00

那先休息吧，能改做其他的嗎，例如伏地挺身，雖然心肺活動量沒那麼大，但不無小補

作者: gossiplarry (賴瑞) 2019-02-17 13:40:00

QQ

作者: deepdark (deepdark) 2019-02-17 14:53:00

改成游泳(?對腿也比較沒負擔

作者: colza (Passion & Link) 2019-02-18 12:49:00

試試看騎腳踏車吧，是最接近跑步的了

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