今天跑步狀況較好 但刷牙習慣很差 刷牙不到一分鐘 跟平常三分鐘有差異
不過今天跑十公里一氣呵成 完全沒有休息
下午跟媽媽走47分鐘 念金剛經一遍 算是還不錯的一天