很久沒有這麼覺得自己是如此孤立無援了
心裡那些害怕和恐懼不知道和誰說才好
離下次諮商還有好久
不知道除了吃鎮靜劑壓下來還可以怎麼辦了

所有可以救自己的方法我都知道，可是我現在真的一個都做不到

找家人或朋友陪？或是打個專線，有人跟你講話可能會好一點

找個事做轉移注意力~~~