昨天吃完大餐以後，今天起床感覺果然比較不一樣。
昨天吃了三盤肉，一盤火鍋料，一盤菜，兩瓶飲料，三顆冰淇淋球，算
蠻飽的。晚餐喝了一杯牛奶＋三顆大顆的烤地瓜，血糖飆到我有點頭痛
，但還是吃完了。
八點半跑去睡，凌晨兩點起床，喝完咖啡五點去晨跑，剛剛洗完澡休息
一下，等下還要忙一堆事。
感覺運動減肥不是只有吃的少，也是該吃大餐補一下，像剛剛去跑步，
感覺就不會很累，因為一般減肥都會叫你算熱量，但當你吃的少，相對
的也沒力跑，甚至到最後變成跑不動或懶的跑。
所以以後還是要定期補一下比較好！

三顆烤地瓜？？地瓜不是超容易飽的