跑爛了 心情反而是晴天 因為我終於讓身體好好休息了
喝完全脂牛奶就去跑 肚子痛痛的 不過勉強忍住
靠近肛門的地方筋肉拉傷 已經很久了 大概三年了 按摩 敷藥都沒有好
真的是蠻煩惱的 今天就放自己一馬 只跑六公里
心情難得是晴天
我明天一定會充滿精力跑著 畢竟讓身體休息了