先聽首歌吧
https://youtu.be/RucWamnU6Ic
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許多人會在自己得憂鬱症時試著比喻成生理疾病告訴對方自己的難處
那你也可以用同樣思考方式站在對方角度想
這感覺有點像是我的伴侶是癌症患者
他跟我說化療很不舒服、疾病讓身體很痛很痛
我也只能在旁邊安慰他、或是講一些幹話
我沒辦法讓他不痛，畢竟我不是醫生
我也沒得過癌症不知道到底多痛、哪裡特別不舒服
所以我沒辦法講一些「有用」的話
當他病危進病房的時候要提心吊膽害怕失去他
即使說不定他其實根本能度過甚至好轉
大概是這種感覺吧
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看下來妳男友想看到的是妳有在試著努力
例如試著出門看看、試著克制不要自殘
但是文內提到的妳男友的講話方式就是不適合跟患者相處
太直接又沒有經過思考了
而且妳想分手
他想挽回卻又不改自己說話方式蠻不妥的
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另外我個人是覺得自殘在情侶關係真的是大忌...
如果一段感情想要穩定
真的真的不要自殘、OD
有些人說沒辦法我真的很難受
那麻煩你跟你的伴侶講，也許請他帶你去醫院打鎮定劑
或是摔枕頭、撕報紙（麻煩先告知再做，不要嚇到對方）
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在你下定決心跟對方坦承自己有疾病時肯定下了很大的勇氣
可是對方一定也想了很多很多（如果他真的愛你啦）
患者的情緒像是無底洞
發病時的無法控制、哭泣讓自己的情感得以表現
但相對的這段期間對方是戰戰兢兢，不敢表現情緒的
久了其實很痛苦，又尤其如果對方很想幫你卻無能為力
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相處方式的部分
我自己是這樣子想的（雖然我根本沒男友QQ）
這邊沒有針對原Po回覆
只是講一些自己的經驗
1.情緒開始糟糕時先跟對方知會。
2.不要太指望對方會說什麼有用的話。
3.
『你的____這句話，我聽起來的意思是____，給我的感覺是____。』
『不知道我想的跟你想的是不是一樣的事。』
用這句話確認你們的思考有在同一個點上
不要他說A，你聽起來像B
然後難過的要命，結果他根本不知道自己做了什麼
對方不會讀心，麻煩講出感受
不講自己感受的部分我完全不能認同
就算這是你因疾病導致的壞習慣，也麻煩改掉。
4.對方不是醫生，必要時請吃藥。
5.不要自殘，如果有這個習慣，請改掉。
交往不是對方包容你的疾病才是唯一解
而是也讓對方看到「雖然自己生病了，但自己願意為了對方努力變好」
這樣也才能讓對方有繼續和你走下去的勇氣
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憂鬱症一直是不定時炸彈，
但當那顆炸彈帶給你的不安感和阻擾，阻止不了你想要跟對方走下去的心情
那你已經是一個非常棒的伴侶了。
大家都想要快樂，但是不要把自己的快樂、緩解情緒的方法建立在他人的深淵上。
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大概這樣。