[問題] 能夠忘記身邊的人說的話嗎

作者: ping15372 (金金)   2019-05-21 10:22:34
我心情不好
「為什麼?」
我同事跟我說了一些很苛薄的話
「聽聽就算了你放心上幹嘛 我在公司也常常有同事說話很白目啊我就不會像你這樣放在
心上」
.
「妳要看電影嗎?」
我想看 但是我沒有辦法看
「那是什麼意思」
生病以前 我很喜歡看電影 生病以後
我卻再也沒有辦法完整的看完一部電影
因為我沒有辦法專心 我會一直亂想
「為什麼要一直亂想」
我也不知道 反正就看沒幾分鐘就會開始恍惚
或是開始想些有的沒的 等我回過神已經錯過了好幾分鐘
我不是不想做 是做不到
「妳說話好矛盾喔」
哪裡矛盾了?
「想做....又做不到 妳不覺得妳很矛盾嗎 想做就做啊 那妳就是不願意去做啊」
我不是不願意去做 我想做 可是我做不到 這不一樣 我很想好好看完一部電影 可是我沒
有辦法 不是我不願意看 不一樣
「妳真的很矛盾」
.
「妳可以不要把房間用的這麼亂嗎?」
那是狗用的不是我用的
「那妳可以整理一下嗎?」
我會請打掃阿姨來掃 我上班已經覺得很累了
「妳不覺得妳很懶惰嗎 做個家事很難嗎」
我沒有叫你做 你也可以不要做 反正我會請人來掃
「妳就不知道什麼是互相嗎?」
.
「你難道就不能控制一下自己的情緒嗎?」
不要再跟我講控制這兩個字了
我就是控制不了才需要每天吃那麼多的藥
「你難道一點意志力都沒有嗎?」
你沒有生病過 你根本不懂我的感覺
「因為我會控制我自己 我不會讓自己淪落到這種地步」
.
我想死
「真正想死的人不會說自己想死 我朋友說你只是在試探我在不在乎妳而已」
.
「妳現在想做什麼?」
想死....或是躺著當廢物
「不要這樣講話」
.
這些話一直在我腦海中不停的repeat
即使當事人已經道歉
可是這些話還是在我腦裡不停的播放
就好像沒有暫停鍵的錄音帶一樣
一直重複..
你們有被說過很難聽的話嗎?
忘得了嗎?
我想原諒想忘記
覺得他都道歉了我在執著什麼
覺得自己小心眼
但是不靠鎮定劑真的冷靜不下來
作者: littlewren (wren)   2019-05-21 11:22:00
要看是什麼話,傷害越大的我那陣子越會一直想(現在也是)。這是心理學上所謂的「反芻」吧,憂鬱症患者很長出現這種思考形式,常反芻的人也越容易憂鬱。反芻是有方法可以緩解的。曾經有任心理師是教我用冥想的方式,我用app輔助,效果不錯。其實世上真的很多白目的人會說些討厭的話,但我們也沒辦法控制別人的嘴巴。我都提醒自己,那些話不一定能夠準確的描述我,只是反應出他們自己的無知而已。
作者: InHanchiao2 (InHanchiao2)   2019-05-21 11:29:00
我有一陣子是靠保持憤怒撐過來的...後來就跟那些講話傷人的人漸行漸遠了
作者: Astragali (Soldier A)   2019-05-21 12:51:00
推反應出他們自己的無知
作者: vivianpig (樂佳)   2019-05-21 20:24:00
其實我也會,但狀況好的時候比較不執著在那些。但陷在其中真的很痛苦……請他試著理解吧…
作者: cockatieltw (顛倒夢想)   2019-05-22 22:49:00
我忘不掉,但狀況好時,至少能制止它在腦袋回放
作者: cathylala (勇氣、毅力、友善)   2019-05-23 23:54:00
我也會容易一直想,只能逼自己停止去想,然後以後如果有人批評你或講針對你的話,學著當下反擊酸回去之類盡量不要受委屈一直忍,容易內傷喔

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