陪伴憂鬱症患者 別被負面情緒綁架
2019-05-22
資料來源╱施佳佐醫師 整理╱劉嘉韻
陪伴憂鬱症患者不容易，也要當心被捲入情緒漩渦。一名女大學生獨自來台北念書，課業
壓力加上被社團同學排擠，男友成為她宣洩負面情緒的出口，她時常整晚和男友哭訴，搞
得男友每天都睡不著。
精神科醫師表示，為了避免一人陷憂鬱、身旁親友被情緒綁架，要學會與憂鬱患者相處之
道。
照顧者也陷焦慮
收治患者的書田診所精神科主治醫師施佳佐表示，憂鬱症患者的親友大多不知如何應對其
情緒變化，憂鬱情緒會影響周遭親友，這名男大生因為每天接受來自女友的負面訊息，自
己也快得焦慮症。
施佳佐建議，照顧者應避免將生活中的關注焦點，只放在憂鬱症親友身上，如果撐不下去
，應適時向外求援。
應適時向外求援
開業精神科醫師楊聰財也表示，負面情緒確實會感染他人，憂鬱症個案常出現悲觀、災難
式的想法，也可能讓身旁親友也產生負面情緒。楊聰財曾遇過一名患者因太太有重度憂鬱
症，他需陪伴太太、照顧小孩又得上班，最後也出現情緒障礙而求診，最後是夫妻兩人一
起接受治療。
別執著無效溝通
施佳佐建議，大家應正確認知憂鬱症，了解憂鬱症是疾病，蒐集並學習憂鬱症相關知識及
資訊，避免陷入無效溝通或不必要的爭執，別認為憂鬱症者是裝病或不亂想就會好起來，
同時理解患者發病時無法自我控制情緒。同時，應適度紓壓、喘息，整理好情緒，讓自己
盡量不受負面情緒影響。
另外，憂鬱症發病時，可能沒有辦法控制情緒及行為，家屬應先保護自己及弱小孩童安全
，並同時保護憂鬱症者與協助就醫；若協助就醫有困難，親友也可自行先到身心科門診掛
號請教醫師，共同討論如何幫助患者。
憂鬱症可被治療
施佳佐表示，憂鬱症是可以被治療的，親友要保持信心，憂鬱症規律照醫囑使用藥物後，
約需4到6周，甚至於8周才能看到藥物效果，親友及患者均需保持耐心和信心。
治療過程中，家人或親友間彼此打氣相當重要，要避免焦點只停留在憂鬱症者身上，忽略
其他成員的需求，可透過家庭或親友聚會，讓每個人在聚會中重新被關照。
應多人輪流陪伴
楊聰財建議，可以多人輪流陪伴傾聽憂鬱症患者，陪伴者也可透過運動、戶外散心、找其
他親友談天，甚至唱KTV紓壓，或每天寫快樂日記等，減少焦慮。
憂鬱症患者需要的不僅是陪伴，更要專業協助，如果憂鬱症親友持續心情低落、沒有動力
甚至想死，除了就醫，也可求助公部門資源，如各縣市心理衛生中心。
6招與憂鬱症親友共處
1正確認知憂鬱症，避免陷入無效溝通及爭執
2自己心理要健康，適度紓壓、喘息
3優先保護自己，以及弱小孩童
4留意患者傷人或自傷並協助醫療
5憂鬱症是可以被治療的，要保持信心與耐心
6對外尋求支援或其他親友扶持
資料來源：https://reurl.cc/7NkW1
陪伴者和病患相處並不容易，患者和陪伴者相處也不容易。雙方都辛苦了。