跟大家分享一個最近在使用的冥想app（中文介面）“潮汐”，自己用了感覺不錯，專注
部分的冥想挺有用的，可以幫助冷靜下來。
也希望有版友使用類似app（中英皆可）, 可以分享推薦，謝謝大家。

睡不著時我也會用這個app放裡面的音樂助眠～

個人是用Aware. 聽說headspace也不錯。

謝謝推薦!

推

感謝分享，來用用看

剛在水管上剛好看到一個僧侶Danpadani(不確定有沒有拼錯)談如何控制/練習自己的頭腦，覺得說得蠻好的 (與宗教無關，另外他對宗教的態度也非常開放理性)，其中有稍微談到關於冥想的部分，他的觀點認為valid的冥想有過程和目的，我個人是第一次看他的影片不確定他整體的概念究竟是如何/值不值得推薦，但覺得有興趣的話可以找來看看。