今天狀態不錯 早上跟爸媽去內灣老街 然後去南寮吃午飯
下午跟媽媽走一小時 然後去跑步 跑了十公里以上
非常好 好久沒跑這麼好 但是左膝蓋受傷 酸酸的
希望能不要惡化