天氣熱跑不動，今天去跑步，只跑了不到10分鐘，下午三點的太陽很大，
感覺熱的時候，體力消耗很快，體溫上升，人就感覺很累。
後來用替代的想法，把剩下的時間拿來走路，也算是有運動。
夏天天氣熱，只能用這種方式減肥，如果要上健身房，那也要有錢，但還
是知足就好，健身房練久了，一定會有人鼓吹吃牛肉這件事，但我不能吃
，所以知足就好，頂多秋冬的時候在繼續跑步。
先醬。

三點當然不行啦 ˊ3ˋ 要不要改晨跑或夜跑?

傍晚時分為佳

我晚上8,9點跑

早上剛起床，實在沒力跑，我本來是傍晚跑，但缺點就是人多，還有怕太晚跑會影響睡眠。不過你們說到重點，天氣涼的時段真的比較好跑，下次再試試看。