這個症狀已經出現過不只一次，就是有一種明明活著，卻沒有活著的感覺
我覺得自己就像黑鏡某集中的角色，住在一個軀殼裡，
像在看電影般看著那個軀殼做任何動作、說任何話。
在笑的是我，在和他人聊天的是我，在工作的是我，在吃飯的是我
我活著，可是我沒有感覺到我活著。
一年總會出現這個症狀那麼幾次，對這段日子的記憶幾乎是模糊空白的。
想知道有人跟我一樣嗎QQ
這種感覺該怎麼形容才精準？
我在網路上有看到一個說法是解離症中的「自我感消失症」
我想知道這個症狀到底是什麼，才能查詢更多相關資訊

我是感覺和自己身體距離很遠，很像靈魂出竅，以第三者視角看著這個叫littlewren的人在幹嘛。翻開手機通訊錄，會對那些曾經跟自己很熟的人感到很陌生，有種快要忘記自己是誰的感覺。以上在我憂鬱比較嚴重或剛好有重大壓力時比較會出現，憂鬱比較輕的時候則是覺得和環境有距離感而已，像是隔一層紗在看世界。個人經驗是冥想比較能把我拉回現實。至少我目前吃過的藥物沒辦法緩解我的失實感。

幾乎每天都這樣活著，醫師說是因為藥物的關係

我一開始就是因為這個症狀去看醫生的，問了之後醫生說可能是憂鬱症跟焦慮症伴隨的症狀，得到的是失自我感失現實感障礙症的診斷。覺得霧霧的沒有實感的過日子好累啊……

摸摸樓上的頭，沒關係喔。只是暫時感覺不到。

我也有

我也曾經有過，應該就是解離，自我保護的一種方式

解離 體會過幾次 時間直接中斷了