小弟最近休養在家沒工作一陣子
結果因為吃藥會累
一直躺一直躺
活動量只有去買吃的
跟健走30分鐘
其他都是看電腦跟躺床
然後煩惱我掉光頭髮的頭XD
結果晚上根本睡不著
就失眠到隔天
然後隔天還是睡不著
挖 看來真的需要活動
工作也好 郊遊也好 這樣真的不行阿

運動要規律

想辦法讓運動更規律吧，最近也要請醫師把藥效調低不然活動力太差了

運動其實會很快樂ㄛ 我都是為了讓大腦產生快樂的腦內啡才去慢跑的