只要與人接觸的焦慮感無時無刻
只有自己相處或是貓狗魚就放鬆
要把自己拉回來要費一番勁
搞清楚自己想要的是什麼
不再一直把別人當神在拜討好人
長期養成的壞習慣 被忽略的自己
重新認識自己，
常常問自己想怎麼作？
拿這一句話提醒自己：不因物喜，不以己悲
無時無刻的焦慮襲擊時
不管怎樣先安定自己，也告訴自己不用急（不管外面如何）
雖與佛地魔連結依舊存在著，似乎這輩子直到死才能了結
這個連結我想應該是單向的，
應該有個辦法，可以想像有個開關，只要我關掉，就不被影響

如果克服焦慮感覺自己就變無敵不知為何如此相信

我害怕時，如果決定面對也會有類似的感覺。https://youtu.be/2rwCdGW-7q8YouTube 搜尋mindfulness movement 影片acceptence，聽完會平靜

我也在重新認識自己嗚嗚q口q