怎樣都不開心思緒就會開始混亂
想寫些甚麼又會不扣題
這個憂鬱是天生也是後天
太情緒化也太敏感 生活環境
乾脆逆向思考 那自己開心的時候呢?
回想那些開心的日子
我是怎麼做到的
好似就不會那麼不開心
可以碰到某事一秒盪到谷底
也可以刻意去做一些事 自我調適
一種情緒控制 碰到大的小的事情
情緒像坐雲霄飛車大起大落
超累的
當焦慮太過了 就變焦慮症
當怒氣太過了 就變暴躁症
一個負面情緒超過一定值
就是不開心
太懼怕失去控制的自己
甚麼事情都做不了

把主導權拿回來，對因無力而憂鬱的人會帶來很大的力量

我是忍辱負重，要省錢，不得不跟家人住