我最近狀態不穩定
可以確認自己不會傷害他人
但是我覺得我會進行一些自傷行為
ex衝動購物
或找別人吵架傷害
傷害自己的心
這些行為
都像釘在牆上的釘子
造成的傷害是無法恢復
所以真的希望有一股力量可以告訴我
我該怎麼辦
我先去吃藥

如果吃藥沒效就只能再回去找醫生了，找個抒發的管道，例如跑步游泳轉移注意力

抱抱

避開壓力源 給自己時間喘口氣 去旅行安靜兩天

我最近也在購物發洩 (不過是清單裡面看好久的)